
2025.06
心理情景剧剧本:《无瑕之“狱”》主题:破除过度追求完美带来的焦虑,接纳真实的自我时长:12min角色:小川(女主,大一学生,从小父母对她要求严苛,成绩优异但性格敏感,长期陷入“必须完美” 的焦虑)小涂(女主的室友、知心好友,性格和善,心思细腻,大方开朗)群演(考生,监考老师,室友A,室友B,室友C,大学老师)开场:沙之牢心理健康中心沙盘室,沙盘轮换,光影变化,展现...
2025.06
自律,其实是一场关于自我的重塑。这个过程看似艰难,但也有迹可循。自控是自律的前提。自控力如肌肉般,虽然受到能量的限制,却也可以通过刻意地训练来提高上限。以下是一些方法,帮助你增强自控力:设定明确的目标确保你清楚自己想要实现的目标,并将其分解为具体的步骤。这样可以帮助你保持专注,并减少诱惑的干扰。制定计划制定一个详细的计划,包括每天要完成的任务和时间安排。这有助于你管理时间,并减少拖延的情况。分....
2025.06
尊敬的家长朋友们,亲爱的同学们:你们好!随着季节的更迭,我们满怀希望地迎来了新的学期。在此我们向你们致以最诚挚的问候和最热烈的欢迎。新学期的钟声已经敲响,它不仅标志着时间的流转,更是我们共同迈向新征程的号角。为帮助同学们更好的适应学校生活,尽快调整学习状态,我们真诚的向大家提出以下几点建议。积极调整状态面对新学期的新环境、新同学和新老师,同学们应保持开放和积极的心态,主动适应变化,参与集体活动....
2025.06
亲爱的同学和家长们: 成长,如同一段充满未知的旅程。 有时,我们会遇到迷惘的雾霭, 或感到心中泛起不安的涟漪。 请记得,这些情绪并非独属于你—— 它们是青春共有的印记,是生命拔节的声音。 为了让每一颗年轻的心都能被温柔接住, 我们汇聚了来自全省、市、区(县)的 专业心理支持资源。 在这里,经验丰富的心理咨询师 会像夜航时的灯塔般守候, 用倾听化解孤独,以专业指引方向。 你无需独自跋涉,我们始终....