学工部心理健康教育中心

浙江农林大学2023

年大学生心理健康宣传月暨“体艺农林舞动之夜”活动公告

为进一步贯彻落实学校“无体艺 不农林”的教育理念，锤炼学生意志品质、塑造美好心灵、促进学生身心全面发展，让体艺教育贯穿人才培养的全过程，经研究，决定举办2023年大学生心理健康宣传月暨“体艺农林 舞动之夜”活动，具体安排如下：

活动详情

活动主题：体艺农林舞动之夜

活动时间：

1.心理游园大通关活动：

11月8日（周三）下午16:00

2.“体艺农林 舞动之夜”活动：

11月8日（周三）晚上19:00

活动地点：东湖校区A区田径场

报名方式

1.寻找活动通知：

打开智慧浙农林APP，进入第二课堂首页。在首页推荐活动中找到：大学生心理健康宣传月暨“体艺农林 舞动之夜”校园广场舞启动仪式活动。

2.完成报名登记：

点击活动，进入活动详情页面，可选择个人报名。报名成功后，点击我的-我的活动，可以查看报名的活动信息和活动状态。

3.活动现场打卡：

当活动究管理员开启活动签到之后，参加活动的同学打开第二课堂系统进入“阅办”界面（在开始界面旁），点击进入所报名活动界面，完成活动签到，当活动完结后，系统赋分，即可进入第二课堂成绩单查询活动参与赋分记录。

4.研究生、教师不另外报名，可直接到现场观摩。

心理游园大通关活动内容

活动一：烦恼墙

活动规则：每人将自己的烦恼写下，贴在烦恼墙上，只要写了的就算通关。

活动二：情绪猜猜猜

活动规则：1.参与者两两组队，可同时三组人进行活动。2.只能通过表情和肢体动作进行演绎。每组参与者对角色进行分工，决定扮演者与答题者。负责人给每组扮演者展示情绪词，扮演者同时通过表情和肢体动作进行演绎。猜出5个词算通关。

活动三：曼陀罗解压

活动规则：本活动旨在借助曼陀罗解压彩绘来帮助同学们稳定情绪，缓解焦虑，增强抗压力，提高专注力和创造力。在操作过程中参与者需根据指导语并根据自己的喜好对图形进行色彩填充，在完成填充之后为自己的作品取一个名字，作品可以留在现场展示或者带走。参与者都算通关。

活动四：投壶

活动规则：每人有5支箭，在指定线外（1.5米）投入壶内数量，一次性投入1支者算通关。

活动五：快乐垫垫垫

活动规则：双手连续垫球，每人两次机会，一次性5个以上算通关；或者双人对打，单线3次以上均算通关。

活动六：趣味知识开心答

活动规则：活动要求参与者任意抽取一张带有心理效应知识的卡片，在固定时间以尽量快的速度阅读并理解该知识点，然后对着工作人员举出生活中体现这个知识的例子。回答正确的算通关。

活动七：“手舞足蹈”

活动规则：每人按规定时间1分钟内进行跳绳，150次以上的算通关。

活动八：叠纸杯

活动规则：一人负责将4个纸杯倒立竖起来，中间用纸片隔起来，用最快的速度把纸片抽出，一次性将4个杯子叠起来算通关。

活动九：纸杯传球

活动规则：用纸杯底部传乒乓球，如果球掉落，则重新从第一个纸杯开始传，40秒以内一次性传过10个纸杯算通关。

活动十：贴鼻子

活动规则：在纸上画一个人头，游戏者蒙上双眼，原地转3圈，而后让游戏者走向指定位置，把鼻子贴在人头上，贴中者算通关。

活动十一：满天气球不落地

活动规则：挑战者通过向空中抛起三个球，在60秒内保持3个气球都在空中，视为通关。

活动十二：Stroop色词测验

活动规则：参与者快速读出A、B两种卡片上字体的颜色，限时2分钟。全部念对即为通关。

欢迎广大师生积极参与！

启动仪式之后，以后每周四晚上19:00，在东湖校区A区操场集中开展“体艺农林 舞动之夜”活动，欢迎师生坚持参加，养成坚持运动的良好习惯！

编辑丨夏爽

审核丨应通

终审丨谭娟晖