《大学生心理健康教育》课程育人大纲

一、课程基本信息

二、课程性质与课程目标

1.课程性质：大学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共必修课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。

2.课程目标：

（1）知识目标：通过本课程的教学，使学生了解心理健康的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。

（2）能力目标：通过本课程理论讲解与实践教学，使学生掌握自我探索能力，心理调适技能及心理发展技能。如学习创新能力、环境适应能力、压力管理能力、沟通能力、自我管理能力、人际交往能力

（3）素质目标：通过本课程的理论教学与参与实践活动，使学生了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

（4）育人目标：通过心理健康课程教学，引导学生树立正确的政治观念，增强对社会注意核心价值观的认同，培养学生的道德意识和道德行为，提高学生的文化修养，培养他们对中华优秀传统文化的热爱和传承意识，引导学生关注社会问题，培养他们的社会责任感和公民意识。

三、教学章节与学时安排

四、教学内容与教学方法

（一）理论教学内容

1.第一章 阳光心态, 助己成长—大学生心理健康导论

知识点：

（1）大学生的心理发展：人的心理现象、人的心理发展、大学生心理发展的特点

（2）大学生的心理健康：科学的健康观、心理健康的内涵、大学生心理健康标准

（3）大学生阳光心态的培育：阳光心态对大学生成长的价值、大学生的心理健康问题、大学生心理健康的维护

课程思政要点：马克思主义人的本质的理论、社会主义核心价值观、理想信念

主要教学方法：讲授法、体验式教学、案例教学法

所支撑的课程目标：知识目标、素质目标、育人目标

重点与难点：掌握大学生心理健康的基本标准；大学生自我把握心理健康的状况。

2.第二章 认识自己，提升自我—大学生健康自我意识与健康人格

知识点：

（1）自我意识概述：自我意识概念、自我意识结构、自我意识与心理健康

（2）大学生自我意识发展的特点：大学生自我意识发展规律、影响大学生自我意识形成的因素、大学生自我意识偏差及其调适

（3）大学生积极自我意识的培养：全面认识自我、积极悦纳自我、有效调控自我、不断超越自我

课程思政要点：马克思主义人的本质的理论、社会主义核心价值观、人生观价值观

主要教学方法：讲授法、体验式教学、案例教学法

所支撑的课程目标：知识目标、育人目标、素质目标

重点与难点：培养积极自我意识的途径和方法；大学生自我意识的偏差与调适大学生自我意识的偏差与调适。

3.第三章 快乐心情，伴我前行—大学生的情绪管理

知识点：

（1）情绪概述：情绪内涵、情绪与身心健康

（2）大学生情绪特点及其表现：大学生情绪特点、大学生情绪健康的标准、大学生不良情绪的表现

（3）大学生情绪管理的方法与技巧：情绪管理的涵义、学会保持良好的情绪、学会克服不良的情绪

课程思政要点：理想信念、民族精神、时代精神

主要教学方法：讲授法、体验式教学法、案例教学法

所支撑的课程目标：知识目标、能力目标、素质目标、育人目标

重点和难点：大学生常见的情绪困扰；大学生情绪管理与适调。

4.第四章 沟通你我，和谐相处—大学生人际交往及调适

知识点：

（1）人际交往概述：人际交往与人际关系、人际吸引的影响因素

（2）大学生人际交往特点：大学生人际交往的意义、大学生人际交往的特点、大学生人际交往中的问题

（3）大学生人际交往能力的培养：遵循人际交往的原则、纠正人际交往中的认知偏差、克服人际交往中的心理障碍、掌握建立和谐人际关系的技巧

课程思政要点：马克思主义人的本质的理论、人生观价值观、道德修养

主要教学方法：讲授法、体验式教学、案例教学法

所支撑的课程目标：知识目标、能力目标、素质目标、育人目标

重点和难点：大学生常见人际交往心理问题与调试；大学生人际交往能力的培养。

5.第五章 执手同心，爱情花开—大学生恋爱及性心理

知识点：

（1）爱情概述：爱情是什么、如何理解爱情

（2）大学生爱的能力培养：大学生恋爱心理的特点、大学生恋爱心理的困扰、大学生爱的能力的培养

（3）大学生性心理问题及其调适：性心理的含义、大学生常见性心理困扰、大学生性心理调适

课程思政要点：人生观、社会主义核心价值观、道德修养

主要教学方法：讲授法、体验法、课堂讨论法，案例教学法

所支撑的课程目标：知识目标、能力目标、素质目标、育人目标

重点与难点：大学生恋爱能力的培养；正确处理恋爱中的心理困扰。

6.第六章 直面挑战，超越自我—大学生的挫折心理及调适

知识点：

（1） 挫折概述：挫折的含义、挫折的积极意义

（2） 大学生的挫折心理及行为表现：大学生常见挫折及心理困扰、大学生受挫后的消极行为表现、

（3） 大学生的挫折心理调适：采取积极的应对模式、掌握正确应对挫折的方法、

课程思政要点：社会主义核心价值观、理想信念

主要教学方法：讲授法、体验法、课堂讨论法，案例教学法

所支撑的课程目标：知识目标、育人目标、能力目标、素质目标

重点与难点：了解大学生常见挫折表现；掌握正确应对挫折的方法。

7.第七章 拨开迷雾,点亮心灯——大学生常见心理疾病及应对

知识点：

（1）心理疾病的相关知识：心理疾病概述、心理疾病诊断和评估标准、心理疾病的形成原因

（2）大学生常见心理疾病及应对：神经症及其应对、精神分裂症及其应对、情感性精神障碍、摄食障碍

（3）大学生心理疾病的调试：科学认识和对待心理疾病、学会关爱心理疾病的同学、了解心理治疗方法

课程思政要点：人生观价值观、时代精神

主要教学方法：讲授法、体验法、课堂讨论法、案例教学法

所支撑的课程目标：知识目标、素质目标、育人目标

重点与难点：理解大学生心理疾病的类别及主要症状、学会辨别常见的心理疾病：精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、强迫症、摄食障碍。理解心理疾病背后的心理学意义。学会科学认识和对待心理疾病，学会关爱心理疾病的同学。

8.第八章 珍爱生命，幸福成长--大学生生命教育和积极心理

知识点：

（1）心理危机概述：心理危机的含义、心理危机的类型、大学生活中的心理危机

（2）大学生心理危机的识别与干预：大学生心理危机的识别、心理危机干预的步骤、心理危机干预的技术

（3）追寻生命存在的意义与价值：认识生命的神圣与尊严、走出生命的困顿与沼泽、追求人生的快乐与幸福

（4）幸福概述：追梦幸福、什么是幸福、什么是幸福力

（5）获得幸福的主要策略：积极进取人生目标、注重奋斗创造过程、知足常乐珍惜拥有、活在当下行在今日

（6）做一个积极乐观的大学生：学会积极认知、学会真实微笑、学会欣赏赞美、学会表达感恩、学会和谐相处、学会助人自助、提升自我效能感、培养责任意识、增强自主意识、创造福流体验

课程思政要点：人生观价值观、理想信念、时代精神

主要教学方法：讲授法、案例教学法、视频教学法、课堂讨论等教学方法。

所支撑的课程目标：知识目标、能力目标、素质目标、育人目标

教学重点与难点：学会正确认识生命存在的意义与价值，培养尊重与珍惜生命的意识，并学会去呵护生命；如何引导做一个积极乐观的大学生。大学生自杀危机的识别和干预技术；引导学生正确理解幸福的内涵和提升幸福力的重要性。

（二）实践教学内容

1.团体心理辅导

知识点：新生适应团体辅导

课程思政要点：人生观价值观、理想信念、道德修养、时代精神

主要教学方法：活动法、课堂讨论法

所支撑的课程目标：能力目标、素质目标、育人目标

教学重点与难点：调动学生积极性，让学生全身心参与到活动中进行体验和学习、缓解压力，学会沟通和合作，获得团队的支持。

2. 走进心理中心

知识点：走访心理健康教育中心

课程思政要点：人生观价值观、理想信念、道德修养、时代精神

主要教学方法：参观法

所支撑的课程目标：知识目标、育人目标、素质目标

重点与难点：让学生知道学校心理健康教育中心的位置，全面了解心理咨询的含义，明白在什么情况下需要寻求专业帮助。

3.心理普查

知识点：大学生人格问卷（UPI）、SCL-90症状自评量表、抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评量表（SAS）

课程思政要点：人生观价值观、理想信念、道德修养、时代精神

主要教学方法：测验法

所支撑的课程目标：知识目标、育人目标

重点与难点：心理普查在《大学生心理健康教育》课程上完成，任课教师要特别注意指导语，引导学生客观、真实填写量表。

4.自我成长报告

知识点：学生根据《大学生心理健康教育》课程教学内容，结合自己的成长经历写一份2000字以上的自我成长报告，着重描述自己从童年、幼年、少年、青年各个时期的成长情况及重要生活经历对自己的影响。

课程思政要点：人生观价值观、时代精神、理想信念

主要教学方法：实习作业法

所支撑的课程目标：素质目标、育人目标

重点与难点：教师讲清楚成长报告的写作要求，学生根据老师要求的重点，对重点内容详细叙述。

5.舞动青春

知识点：周四晚A区操场，每人至少参加2次集体舞

课程思政要点：人生观价值观、理想信念、道德修养、时代精神

主要教学方法：活动法

所支撑的课程目标：能力目标、素质目标、育人目标

重点与难点：良好的活动组织，让学生通过身体舞动、释放不良情绪，在情绪表达与互动中，得到身心的整合，心理的调整。

6.心理电影赏析

知识点：经典心理电影《阿甘正传》、《海蒂和爷爷》、《美丽心灵》、《肖申克的救赎》、《头脑特工队》、《心灵捕手》等

课程思政要点：人生观价值观、理想信念、道德修养、时代精神

主要教学方法：视频教学法

所支撑的课程目标：知识目标、素质目标、育人目标

重点与难点：通过电影赏析，结合电影情节引导学生体验电影人物的思想感情，品味人生道理，启迪心智。

7.心理健康讲座或培训

知识点：围绕大学生心理健康相关的主题、讲座培训任意参加1次

课程思政要点：人生观价值观、理想信念、道德修养、时代精神

主要教学方法：讲授法

所支撑的课程目标：知识目标、素质目标、育人目标

重点与难点：引导学生有维护心理健康的意识，讲座或者培训的需要学院进行严格的考勤，否则容易流于形式。

8. 园艺育心

知识点：结合园艺疗法的思想，任课老师带领班级学生在校园内探寻让自己感受美好的植物、景观等，按照“发现美、欣赏美、分享美”的思路，将园艺疗法与心理健康教育相结合，通过植物的感官刺激，改善情绪，促进身心健康。

课程思政要点：实践观、意识观、联系观

主要教学方法：活动法

所支撑课程目标：素质目标、能力目标、育人目标

重点与难点：引导学生用心发现和感受发现身边的美好事物，通过视觉、听觉、触觉、嗅觉等感官刺激，感受美好的自然环境，释放生活中的紧张压力，舒缓情绪。

9.心理情景剧创作

知识点：心理情景剧创作，学生自编、自演、自导心理健康相关主题的情景剧

课程思政要点：人生观价值观、理想信念、道德修养、时代精神、爱国主义

主要教学方法：角色扮演法

所支撑的课程目标：能力目标、素质目标、育人目标

重点与难点：学生确定合适的主题创作剧本，教师给予指导。通过心理情景剧的编排，把心理健康理念、价值观融入剧情，制作成视频进行展演，达到对全体学生进行积极正面引导的目的。

五、课程资源

六、考核与评价

考核与评价要求和说明：本课程为考查课，具体要求如图，理论教学中考勤不占平时成绩的比例，但若出现迟到、早退、缺勤要从平时成绩里扣除相应分数，由任课老师设定。

序号	评价项目		比例（%）	备注
1	平时成绩 （30%）	1.理论课作业	占总评成绩6%	在规定教室上的课每缺一次课扣5分，其余实践课每缺一次课扣10分。
		2.实践课作业	占总评成绩9%
		3.课堂发言	占总评成绩12%
		4.主题研讨/心理小测试	占总评成绩3%
2	实践成绩 （30%）	1.团体辅导	占总评成绩30%	由实践课老师负责签到和管理
		2.走进心理中心
		3.心理普查
		4.自我成长报告
		5.舞动青春
		6.心理电影赏析
		7.心理健康讲座/培训
		8.园艺育心
		9.心理情景剧创作
3	期末成绩 （40%）	期末考试	占总评成绩40%	本课程为开卷考试